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出門旅遊在小倆口的純夫妻時代最輕鬆，簡單包包一帶，手牽手就上路了；當了孕媽咪，出門考慮的是身體狀況是否能承受舟車往返，以及當地環境的影響；寶寶出生以後，裝備可就成倍數增加了，而搭乘交通工具的便利性＆環境品質也需考量寶寶的適應度；等到寶寶1歲左右，父母多半可以鬆一口氣，這些歷程可說是育兒家庭必經的連環圖。
孕媽咪輕鬆遊
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孕程分為3期：第一期約為懷孕0∼3個月，第二期約為懷孕4∼7個月，第3期就是懷孕後3個月囉！初期孕吐不適症狀明顯，媽咪也剛剛要適應胎兒，身心需調整，故不適合出遊；末期肚子太大，行動不便；航空公司研究報告顯示，若在懷孕7個月後搭機旅遊，比較容易出現早產或流產等合併症。
醫師大多不贊成懷孕28週以後，還到一百公里以外的地區長途旅遊，因為假如在旅遊行程中發生早產、胎盤早期剝離或意外摔倒，甚至不幸發生車禍，都會對子宮或胎盤造成傷害，甚至無法搶救母子性命。
媽咪病史有不良紀錄，亦不要冒然決定遠遊，例如習慣性流產、妊娠出血、貧血、心肺疾病或患感冒者；如果不得已需出國，務必在登機前兩週，先與醫師謹慎商討，做好完善的風險評估和檢查，及時危機處理的認知，才能夠盡量避免遺憾。
大致上，孕期以中期最適合出遊，此時身體已經能適應懷孕所帶來的不適及不便，也不至於過分臃腫或者妨礙行動，流產的機會亦較其他早晚兩期來得低。
此時安排出國應該先產檢，確定無異狀再安心遊玩。
跟醫師討論
常規的產前檢查如超音波掃描檢查，可偵測胎兒的解剖構造是否正常；偵測胎心音，了解寶寶心臟跳動是否規律；假如兩者均正常，自然流產的機會較低。但也不能掉以輕心，最好跟主治醫師針對自己現況討論，並請他提出建議，問明可否服用急用藥物如腸胃藥，或請醫師開立適合藥物。
不妨隨身帶著主治醫師或家庭醫師的聯絡電話，萬一有緊急狀況可諮詢處理，或請他介紹當地醫院或醫師。如果行程稍長，尋求當地的產科醫師來施行常規的產前檢查，以確保母子平安，最好帶著自己的病歷摘要，萬一時可馬上參考，不致誤診。
檢視保單狀況
除了自己既有的保單，最好為假期參加旅遊平安險；絕大部分的保險公司對於在旅遊期間發生「早產」所衍生的費用均不予給付，甚至孕婦在孕程末期常見的合併症（如妊娠子癇症、胎盤早期剝離以及早產）也不予理賠，但參加「旅遊平安保險」則等於多了一份安心的保證；即使是國內旅遊也不要覺得麻煩，還是參加為宜。
不管是信用卡所附的刷卡保險或旅行社辦的旅遊險，或自己到保險公司辦，都得確認理賠內容和條件，以免發生無法理賠的糾紛。
(取材自媽咪寶貝流行通)
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