產前優生
產後問題
孕產婦食譜

文/吳亭瑤
諮詢建議/台北長庚醫院徐振傑醫師
聯合國世界衛生組織(WHO)認證國際針炙醫師

 
特殊情況
但是如果準媽媽還是一口都吃不下去,或者一吃就全數嘔吐,還連帶胃酸,那麼準爸爸就有必要立即帶準媽媽就醫治療。因為胃酸大量吐出會使體內電解質不平衡,導致酮酸中毒,會影響胎兒的成長,不做處理母子都會有危險。此時醫師一般開予準媽媽止吐劑,同時打點滴補充碳水化合物、電解質及水份。
少數準媽媽到了懷孕中、末期都還會持續出現類似害喜的症狀,此時為了身體的舒適性與儲備生產時的體力,準爸爸最好也能陪同準媽媽一起找醫師幫忙。

脹氣
學理解說

懷孕後,因腸胃道因不易蠕動,以及受到胎兒的壓迫,所以吃完東西後比較容易脹氣。
準爸爸出招
準爸爸可以為準媽媽準備一些飯後「點心」,如:陳皮乾、黃橄欖、酵母粉或這類的飲料、酸梅、梅子粉及奇異果等,幫助準媽媽的腸胃消化。

水腫
學理解說

幾乎每位準媽媽到了懷孕後期多多少會出現水腫的現象,只要沒有合併妊娠毒血(高血壓加尿蛋白),通常沒有太大的危險性。多數的水腫都會在產後消失。
準爸爸出招
1.常提醒準媽媽,不要坐太久,至少每兩個小時就要起來走動走動。
2.在準媽媽坐著時,拿把椅子讓她翹腳。
3.當準媽媽準備睡覺時,拿個枕頭讓她墊在小腿下。
4.從中醫食補下手,煮些紅豆湯、燒仙草、黑豆漿(可以直接食用市面上販售的黑豆漿)、鯽魚湯、鯉魚湯和鱸魚湯等,給準媽媽吃,聽說效果不錯喔!

(取材自嬰兒與母親雜誌)




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