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準媽媽於懷孕及坐月子期間，由於身體的變化，因而造成許多不適症狀。這些症狀輕重不一，但大部分的症狀經由適當的處理後都能獲得改善。常見的孕期不適症狀及處理原則如下：
4.鼻塞、喉嚨痛
懷孕時因荷爾蒙的關係，會使鼻黏膜充血，孕婦容易發生鼻塞、流鼻血等症狀，非藥物的處理方法為熱蒸氣療法。如果真的無法忍受，只有請婦產科醫師給予安全用藥。
感冒引起的鼻塞、喉嚨痛，中醫稱為子瘖，是由於陰血偏虛造成，可以喝熱桔茶，但效果如何，是因人而異。
5.容易感冒
孕婦抵抗力較差，易受到感染，要少到公共場所，尤其是空氣流通不佳的地方。
中醫認為，體虛易感冒是因為氣不足以抵禦外力侵入所造成，平常可以用黃耆加上人參泡茶飲用。
6.抽筋
常見的下肢抽筋，是因缺乏鈣質或足部循環不佳造成。除了補充鈣質外，也要注意下肢的保暖，尤其是冬天時要穿襪子，及當肚子愈來愈大時，壓迫靜脈血管,更應避免久站，因久站會使得血液集中在下肢，造成血液循環不良。臨睡前，可以將腳在溫水裡泡一會兒，再上床睡覺。睡覺前腳墊高也是有效的方法。一旦發生抽筋，可以把腳底抵住牆壁，如果先生正在旁邊，可以請他幫忙把彎曲的腳趾拉直。
中醫建議牛奶、豆漿、小魚乾、珍珠粉，都是富含豐富鈣質的食物。但須注意的是，一般坊間雖然可買到珍珠粉，但品質良莠不齊，而珍珠粉價格昂貴，為避免買到贗品，可以請醫師處方在醫院購買。
7.牙齒少鈣、牙齦出血
俗語說：「生一個小孩掉一顆牙」，這是一個比較誇張的說法。但懷孕時缺乏鈣質，的確可能造成牙齒傷害。所以要多補充鈣質。而懷孕時因為荷爾蒙的關係，容易使牙齦充血，如受感染就容易發炎。所以平時要注意補充鈣質，以及牙齒的保健，尤其是清潔衛生。
附註：文中所提供的為簡便的防治方法，目的在解除或減緩「不適」的症狀。對於嚴重及危急的病症，一定要求助醫師，面對面辨明病症。關於用藥方面，也要當面諮詢醫師。
（取材自嬰兒與母親雜誌）
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