「陰虛」體質孕婦的飲食建議
中醫臨床認為此一「陰血下注沖任，聚以養胎」所致之『相對性血虛狀態』，一般孕婦容易出現有頭昏眼花、心悸少寐、面黃唇白等症狀；若合併出現有皮膚灼熱、咽乾便秘、痔瘡出血、心煩失眠、尿頻色黃等所謂『陰虛』症狀者，則可以吃些甘蔗、絲瓜、蓮藕、白木耳、冬瓜、木瓜、梨子、桑椹、草莓等蔬果，或蜂蜜、芝麻等。但孕婦切忌因為自覺『火氣大』而多服苦寒的退火草藥。
「脾胃濕熱」體質孕婦的飲食建議
●忌食生冷食物
基本上，因為台灣經濟的富足，一般民眾的飲食攝取，多傾向於過量而不均衡。加上濕熱的海島地理氣候，因此各類冰品飲料、生冷瓜果（如西瓜、哈蜜瓜、香瓜、椰子、蕃茄、葡萄柚等），以及苦瓜、竹筍、筊白筍、白蘿蔔等寒性蔬菜更是許多人的最愛。
因此，筆者在門診中發現，孕婦因為懷孕前或孕期中『過食肥甘』或『過食生冷』所導致的『脾胃濕熱』體質相當普遍；其常見症狀有：頭重有如毛巾裹頭、頭暈、頭昏、耳塞感、四肢重濁酸痛，容易抽筋或水氣浮腫、胸口痞悶、食慾不佳或頻頻噁心嘔吐、心悸失眠、口淡口水黏膩、口苦喜飲冷（但飲不止渴）、大便軟黏不易排淨或溏稀不實等。
●少食刺激性食物
這一類型體質的孕婦，除了容易出現比較嚴重的孕吐外，陰道感染以及懷孕中末期的不穩定性子宮收縮現象也較常見，為能減少這些懷孕期的不適或併發早期破水、早產，其飲食習慣，除了應少食，甚至於忌食上述生冷蔬果冰品，以及辣椒、胡椒、榴槤、荔枝、龍眼與煎炸物外，就如中醫婦科教材《達生篇》中所言：「飲食宜淡泊，不宜肥濃；宜輕清，不宜重濁；宜甘平，不宜辛熱」，應多以五穀雜糧、紅豆、蓮子、山藥、茯苓膏來健脾胃、除濕熱。
飲食均衡最重要
至於懷孕期是否可以食用薏仁，因為中醫古籍將其列為是利水的禁忌食物及藥物，認為其可能會對羊水量造成影響，最近也曾有研究發現其可能會促進子宮收縮，雖然臨床上並未發現其有其他重大傷害，但筆者個人仍建議避免食用。
中醫食療理論認為，各種食物均有其營養特性，在一般情況下，由人體在一定幅度內自動綜合調節，只有患病或某些生理狀態時（例如懷孕期），因為食物性質與疾病類型或生理狀態有矛盾之時，應有所禁忌。
因此，均衡、平淡而適量的飲食習慣，絕對是懷孕期應遵守的基本『遊戲規則』，如能在懷孕前及懷孕的早、中、末三期，分別再由中醫師來辨分體質狀態，並給予飲食衛教或藥物調理，則更能促使孕期平穩、產期順利。
（取材自嬰兒與母親雜誌）
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