土城廣川醫院家庭醫學科主治醫師 林英欽

不要小看雙手，雖然只是短短的十根手指頭，但是生活中卻扮演十分重要的角色，不論是吃飯、穿衣服、騎車、寫字、玩遊戲，沒有一項不需用到萬能的雙手。

萬能的雙手卻是疾病元兇
但是，寶寶的雙手卻也是常常惹禍的『工具』，東西丟得滿地、書本撕得破破爛爛、一下打破碗、一下弄翻茶。尤有甚者，手手是讓寶寶生病的『元兇』，諸多的細菌、病毒、寄生蟲，都可能經過孩子的手進到嘴巴裡，造成感染，也就是所謂的「病從口入」。去年駭人的腸病毒，傳染的主要途徑之一，也是經由手傳來傳去的。
曾經有個疾病防治專家說：「只要勤洗手，疾病就可以減少一半以上。」這可是一句至理名言，尤其是對於還沒有預防疾病觀念的孩子而言，好好地教導他們常常洗手、隨時洗手、正確的洗手，可能比買一大堆維他命給他們吃來得有效。

要常洗手、勤洗手、正確的洗手
洗手可以讓很多病菌無法上手，達到預防疾病的效果。不過，要強調的一點是，如果只是常洗手，但是洗的方法不正確，或是不夠徹底，效果可能會大打折扣。
怎麼樣洗手才算是正確的方法呢？
以下五招武林秘笈讓大家參考：

一濕：在水龍頭下把手淋濕，要全部的手掌、手背都淋濕才好。
二搓：擦上肥皂，雙手相互搓揉起泡約20秒。
三沖：將雙手用水沖洗乾淨。
四捧：捧水將水龍頭清洗乾淨（因為水龍頭也可能有菌），再用手關水龍頭。
五擦：用擦手紙或手帕把手擦乾淨。（注意手帕應天天清洗）

結語
看似不起眼的日常生活小習慣，竟有如此大效用，是不是很驚訝呢？不要懷疑！好好洗手，好好地教孩子洗手就對了。

（取材自嬰兒與母親雜誌）