避免進入空氣污染區
目前已有證據顯示，空氣污染、吸二手煙與呼吸道疾病之盛行率有相當大的關連。呼吸道疾病如過敏性鼻炎、氣喘、氣管炎、中耳炎、鼻竇炎、肺炎，發生率會隨空氣污染嚴重度和吸菸人口之多寡而上下變化。曾有研究顯示，在吸菸環境下生長的嬰幼兒，比不吸菸環境下生長的嬰幼兒，較容易發生上述疾病。通常父母親吸菸愈多，對嬰幼兒之危害也愈大；父母親吸菸愈久，對嬰幼兒之危害也愈深遠，尤以母親吸菸為甚。孩童的肺功能會隨吸入二手菸的多寡而變壞多少，父母親吸菸愈多者，孩童的肺功能也愈差，兩者之關係幾乎是成正比直線，這些現象也同樣出現於動物實驗中。

除屋內不可有人抽菸，也儘量少用蚊香、油漆、樟腦丸及香水等有刺激氣味物質。廚房宜使用抽油煙機，可以減少油煙散漫，因為二手菸及刺激性煙霧很容易刺激呼吸道，增加呼吸道的敏感度，也增加感染的機會。

良好衛生習慣和營養
疾病傳入人體通常經由人體與外界環境接觸的管道，其中又以消化道的口腔及呼吸道的口鼻部（飛沫感染）最為常見。因此避免親密接觸已被感染的病人，及避免出入人群擁擠、通風不良的場所等，皆有助於減少被傳染的機會。臨床上常見許多嬰幼兒得到呼吸道感染，其傳染來源往往是家中較大的兄姐和父母，因此家庭成員中如果有其他人得到呼吸道感染時，千萬不要去親吻或擁抱嬰幼兒，更不可對嬰幼兒咳嗽，照顧者若有呼吸道感染時，則應戴口罩並常洗手。另外讓嬰兒維持適當的營養，給予適當的休息，保持適度的運動，擁有充份的睡眠，及保持愉快的心情，可以讓身體的免疫功能保持在最佳狀態，使人體抵抗病菌的能力增加，也較不易得病。

呼吸疾病看醫師原則
許多呼吸道疾病如一般感冒不經藥物治療也會自行逐漸痊愈，但也有許多嚴重的疾病在剛開始發病時，最初只以一般呼吸道之症狀表現，隨後再發生嚴重的症狀或併發症，如腦炎、風濕性心臟病、氣喘等。因此在有發燒、喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀出現時，最好不要自行醫療，應該找醫師診治，以免延誤治療時機，造成終生遺憾。一位有經驗、學識豐富、了解小孩體質的小兒科醫師，可以迅速診斷出小孩的呼吸道疾病，並給予正確有效的治療，縮減小孩生病的期間，可能導致的併發症。

呼吸道疾病之後果與微生物之毒性、室內外環境好壞、個人抵抗能力，及醫療藥物技術之使用四者有密切關聯，這四個因素共同決定疾病之預後。微生物之毒性操之在天；室內外環境好壞與人為因素最有關；個人之抵抗能力一部份操之在天，一部份操之在人；而醫療藥物技術則操之在人。父母親是孩童生活上最親密的朋友與看護人，而醫師與醫療設備又無法隨侍在側，因此擁有充足醫學常識的父母親，往往比較能給與子女一個健康的未來。

（取材自育兒生活雜誌）