疾病的預防要從小做起，攝取適當的營養素，減少自然或人為的污染物、過量的食品添加劑，以及天然毒物，可帶來一輩子的健康。

造成嬰兒飲食改變的原因
對於以奶瓶餵奶的嬰兒，其使用的奶嘴也應加以留意；若奶洞太大，容易吸入太多的空氣，造成腹脹；若奶洞太小，嬰兒不易吸吮，往往造成吸奶量不足，這些情況也可能會造成嬰兒食量的改變。

嬰兒會自行調整其吸奶的需求，並非每一餐的量都是一樣；而在厭奶期時，其奶量有時反而較平日減少。就嬰兒的需求來調整餵奶，既不要過度餵食，也不要餵食不足，自然能讓嬰兒獲得適當的營養。

嬰兒營養之需求
除了餵奶之外，嬰兒尚需其他的營養補充。對於以母奶哺餵嬰兒，若母體的攝取維他命D量不足，或者以嬰兒奶粉餵食的嬰兒，其奶量不足或奶粉中維他命D不足，皆會造成嬰兒的維他命D攝取不夠，此時最好再另外每天投予足夠的維他命D。

對於尚不能適應果汁的較大嬰兒，其維他命C的攝取將會不足。因此最好能補充維他命C，直到每天能攝取足夠的橘子汁…等富含維他命C的果汁。

足月產的嬰兒其體內儲存的鐵含量，在最初的6個月倒可應付身體成長的需求。但是最好在4至6個月大時，開始補充含鐵的副食品，例如穀類食品，來供應身體的需求。目前的嬰兒奶粉大多有特別添加鐵劑，以防嬰兒的鐵劑不足。但比較起來，仍不如母奶中的鐵質在人體中的吸收效果。

（取材自育兒生活雜誌）