多花些時間及精力在你的手上，將會使你擁有一副健康的雙手，就從現在開始：

◎保持清潔：
經常使用溫水及無刺激性的肥皂洗手。洗完手後拭乾，再抹上一層護手霜。一個星期裡要有幾次徹底清洗雙手，使用清潔刷除去表層壞死的細胞。美國紐約市Diane Young皮膚保養中心認為：用2盎司的清潔霜及一湯匙的穀粉混合液，塗抹在整個手背上，之後再用溫水沖洗乾淨，以除去皮膚表層的污垢。其實，若要除去手上的污斑，使皮膚變白，可榨擠半條新鮮的小黃瓜、檸檬或葡萄液，塗在手背上。

◎潤濕：
我們手上的腺體可分泌出少量的油脂來滋潤雙手，但這並不夠用，因此使用一些額外的輔助品是非常需要的。尤其在冬天，當低溫又潮濕的寒風吹襲時，皮膚最容易產生龜裂。若皮膚呈現一條條乾裂的橫紋時，就是缺乏潤濕的症狀了。此時最好的處理方式就是每週定期在手上塗抹油性冷霜或乳液，或是凡士林、蔬菜濃縮汁等；當您睡覺時，亦可戴上棉質的手套保護。其次有一種最快的方法：按摩每一隻塗有冷霜的手指，然後將手放入塑膠袋內，外面敷以溫的毛巾包覆，如此維持10分鐘之久。或者將塗有油脂、潤滑油的手放入一種電動的手套中，只要插入電源，就會產生熱源，熱度可以加速保護液的吸收。
美國紐約城Wanda of Wanda's European皮膚保養中心認為，每週在手上塗抹馬鈴薯泥狀物可使皮膚變得柔軟有光澤，其方法是將煮熟的馬鈴薯搗碎加入2湯匙的牛奶，使成糊狀，塗在整個手上，維持7∼10分鐘，然後洗去。

（取材自父母親月刊)