文╱綺顏診所皮膚科主治醫師＆英爵診所皮膚專科主任　詹育彰
輯╱張玉櫻

產後會掉髮，髮質也會變得較細、較脆弱，頭皮變得較油，這是懷孕期間荷爾蒙變化所導致，是正常生理現象，慢慢會恢復正常。再透過適當的洗髮、潤髮、護髮以及一些小技巧，可以讓秀髮外觀得到相當的改善。如何做呢？且讓皮膚專科醫師與妳聊聊產後如何輕鬆辦「髮」！

大餅臉、爆炸頭、雀斑，這是懷孕的妳嗎？
一陣子不見的小真來了電話，說因為有折價券可以到五星級飯店住一晚，所以要邀請大家一起過來聚聚，熱鬧熱鬧。沒想太多，所以兩手空空就赴約了。結果到了才知道，原來是要慶祝他們孩子的週歲生日。時間過得真快，小真剛生產完，我們還去看過她，沒想到一下子一年就過了。
還記得上次要約了去看她的時候，小真在電話中一直說：「你們不要現在來啦！我現在好醜，頭髮好多好亂、臉上也都是斑……。」 「所以才要去幫妳看看啊！妳忘了我是皮膚科醫師嗎？看妳有什麼問題，順便幫妳解決啊！」我打趣地說。 結果那次碰面，真的討論了一大堆關於懷孕時期的正常生理變化，幫所有在場的朋友上了一課。

女孩子在懷孕期間，由於體內荷爾蒙的劇烈變化與培育新生命的負擔，許多生理現象都會受到影響，例如水分囤積、頭髮增多、色素斑點形成等等，都算是正常的表現，一般說來，只要生產完休息調養一段時間以後，就會漸漸回到原本的狀態。
一番話讓當時新婚的花兒聽得大驚失色：「天哪！水桶腰、大餅臉、爆炸頭、再加上滿臉雀斑！太可怕了！我說什麼也不要懷孕！」一邊說還一邊瞪了她那滿臉無辜的老公一眼。言猶在耳，這次聚會，就換花兒挺著大肚子來了。

產後髮絲直直落，怎麼辦？
「咦？妳不是說無論如何也不要懷孕的嗎？怎麼……。」我跟花兒開玩笑。
「還笑！就是要來找你的啦！你看，我現在頭髮蓬得這樣，怎麼辦啦？營養不是應該都給孩子去了嗎？怎麼頭髮反而更茂盛了？」花兒的頭髮原本就多，現在更是「怒髮衝冠」，無法收拾。
「雖然一大部分的營養都給了肚子裡的孩子，可是其實妳整個人也都配合著進入新陳代謝加速的狀態，當然也包括妳的頭髮囉！」我接著解釋說：「我們頭皮的毛囊有自己的生長週期，每隔幾年就會進入休止期，然後自然掉落，保持著髮量的平衡；在懷孕期間，一些毛囊延緩進入休止期，該掉不掉，當然整個髮量就變多啦！妳放心，等到生產完後，這些毛囊會一下子突然同時進入休止期，自然就會掉了，只怕到時候掉得太兇，妳反而擔心會變禿頭呢！」我忍不住又嚇她一嚇。 「真的嗎？」花兒半信半疑。「那到底怎麼辦嘛？一生完就開始掉嗎？會掉多久？掉到剩多少？」
「通常生產後約一兩個月開始掉得比較明顯，有些人掉個一兩個月就停，但也有人會持續掉個半年左右。掉到剩多少很難說，但妳放心啦，會掉得很均勻，頂多覺得稍微稀疏些，不會像男生的雄性禿那樣掉成『地中海』的啦！」我還是忍不住要調侃他一下。
「但不只會掉髮喔，髮質也會變得較細、較脆弱，頭皮也會覺得比較油些，這些都是因為懷孕期間體內升高的雌激素漸漸降回原來的正常值，所以相對地，雄性素的影響變得比較明顯所導致的，都是正常生理現象啦，慢慢就會變回來的啦！」

洗潤護髮小技巧，讓媽咪秀髮閃閃動人

辛苦的媽咪，別忘漂亮一下！
是啊！我心裡想，像這個幸福的孩子，才滿週歲，什麼都不懂，就有了慶祝的生日宴會，可見得在我們看不見的地方，小真他們夫妻倆的付出更是無怨無悔的了。想著想著自己不禁慚愧起來，這個週末還是推掉一些宴會，回家陪陪媽媽吧！

（詳文請見9月號嬰兒與母親雜誌）