採訪╱章菱
諮詢╱台安醫院小兒科醫師 胡人然

台安醫院小兒科醫師湖人然表示，一歲以內的小寶寶變化較大，出門在外需要注意的事情相當當的多，因為愈小的小寶寶不容易照顧，且抵抗力及四肢的發展都還比較不成熟，因此，胡醫師建議，父母最好不要帶3個月以下寶寶出遊。

帶寶寶出遊適合什麼活動？
一、爬山
胡人然醫師指出，2歲以下的小寶寶不太適合爬山，因為體力無法負荷，再加上走路還不穩定，外出的時候必須要帶手推車，有時候寶寶還需要家長抱或背，如過帶寶寶外出，對大人而言是一大負擔；此外，2歲以上的幼童因為身體的發育比較好，走路也比較穩，可以自行爬樓梯，跑、跳等動作比較不會跌倒，比較適合爬山這一類活動。

二、健行
如果爸媽要帶可以自行走路的寶寶去健行，胡醫師建議最多讓寶寶持續走路30分鐘，就必須讓他休息，不要走得太久，以免腳部疲倦，發生肌肉疼痛、抽筋等問題。

三、游泳
在國外，新生嬰兒剛出生沒有多久，就有專人教導並時時刻刻注意寶寶適應水裡游泳的狀況，但是在國內，這方面的專家比較少，因此，胡醫師強調，如果家長想要讓寶寶游泳，最好尋找這方面的專門教練指導寶寶，比較不會發生危險。如果父母自行帶寶寶到游泳池，一定要專注的跟隨在寶寶身邊，因為可能爸媽一轉身、一個不留神，寶寶就容易有緊急的情況；而且父母不熟悉水深，對於這種情況，胡醫師並不鼓勵家長帶太小的寶寶去游泳。

四、球類運動
胡醫師認為，帶寶寶到戶外玩最好盡量選擇球類的運動，因為這類運動對寶寶的身體發展有幫助。爸爸媽媽可以帶小朋友到公園裡，練習讓他接球或撿球，這樣能夠訓練手部運動能力及四肢的平衡能力、肌肉張力的訓練。

五、公園裡的遊樂設施
「溜滑梯、搖椅、翹翹版、彈簧木馬、沙堆，這些在公園裡常見的寶寶遊樂設施，都很適合小朋友玩，」胡醫師表示，這些運動都可以訓練寶寶的平衡感，有一些公園有幼兒遊樂區，可以讓寶寶試著爬上去，訓練他的手腳協調及手眼協調能力。

父母應注意事項
一、遊樂設施的安全
父母帶小朋友去遊樂園要先注意場地是否安全、遊樂的設施是否符合標準？有多大的場地讓小寶寶玩樂？如果小朋友在溜滑梯時，父母最好在旁邊看，不要離開太遠，父母有一些小寶寶在當鞦韆的時候會害怕，不要讓他一個人落單。

二、與其他小朋友互動的狀況
因為遊樂園通常有很多的小朋友一起玩，父母要注意小朋友太多的時候，是否容易發生推擠或跌倒的狀況，注意寶寶與其他小朋友的互動，以減少跌倒或擦傷等情況的發生。

三、環境的清潔
在外遊玩之後，一定要注意消毒乾淨，因為幼兒的遊樂園都是公共場所，小朋友在一起玩，除了接觸傳染、飛沫也會傳染，因此，最好注意遊樂的環境是否通風良好？
注意避免寶寶將公共的物品放在嘴裡，一定要留心小朋友手部的清潔工作，避免感染傳染病。

帶寶寶出國

在國外容易遇到生病的情況
出門在外，如果爸比、媽咪能夠多一份準備，就能減少遺憾的發生，讓全家出門過得安心、玩得高興，也能讓回家之後多了一份甜美的回憶。

（詳文請見10月號嬰兒與母親雜誌）