採訪╱章菱
諮詢╱長庚醫院皮膚科主治醫師　翁雯柔
參考資料╱聰明御膚術（時報出版）

雖然白天的艷陽還是曬得你睜不開眼，但是秋夜的涼意，已經悄悄地的來到了。長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔說，夏末初秋，空氣中的濕氣相對的減少，皮膚的排汗功能也不自覺的降低，所以表皮的水分會驟減，加上血管收縮，使水分排出及油脂分泌都變少，皮脂分泌與表皮保濕兩大系統這時都起了相當的變化。
翁雯柔醫師表示，夏末初秋，皮膚缺水的情況比缺油的情況嚴重，中乾性肌膚的人在清潔臉部之後，應該選用親水性乳液來保養，而不是純粹的補充油份就好。秋季的保濕工作可一點都馬虎不得，補充肌膚的水分這時是首要的工作，此外，秋老虎仍然狠毒，防曬也要持續下去喔！

保水是秋季肌膚美麗的關鍵
翁雯柔醫師指出，皮膚分為表皮、真皮及皮下組織三層，其中最具保濕功能的是表皮最外層的角質層，保衛水分；角質層中有磷脂質（ceramides），填充角質之間，防止水分流失；角質細胞中還有保濕因子，與水結合，調節角質層水分含量。
如果皮膚無法製造磷脂質或保濕因子，就會造成乾燥或龜裂，角質層水分至少要保持10％以上，皮膚才會舒適，不過要「晶瑩剔透」，角質層含水量要到達20％至35％之間，所以如何保水，是肌膚美麗的關鍵。

保濕產品的選擇
翁雯柔醫師強調，保濕不只是補充水分，還要保住水分！因此，光補充水分是不夠的，若沒有油脂的幫忙，水分很快就蒸發了，因此，選擇保濕產品，要特別注意成分。現在市面上的保濕產品可依據成分，分為三大類：

一、基本型的保濕用品
只含油脂及水分，藉由乳化劑混合而成。傳統上作為油脂的成分包括：石蠟、礦物油、脂肪酸、綿羊油、膽固醇、蜂蠟、植物油，這些物質在肌膚表面形成密封面，以防止水分蒸發。

二、第二級的保濕用品
添加濕潤劑而成，目的是與水分結合，並由空氣中的水氣、深層角質層或表皮細胞吸收水分，將水份保持於表淺的角質層，使肌膚有光澤。傳統的濕潤劑包括甘油、乳酸、尿素、醣類、自然保濕因子、明膠等等；較時髦的保濕劑包括果酸、玻尿酸、膠原素、葡萄糖內酯。

三、第三級的保濕用品
這是包含磷脂質在內的六種成分所組合的油脂總稱，包括ceramides、phospholipids、sphingolipid……等等，適用於極乾且敏感的肌膚，價位通常比較高。

保濕的迷思
如果你認為，保濕是將水補充在肌膚表面即可，那您的保濕的觀念有待加強喔！

一、化妝水的保濕效果佳，反覆補充可避免水分流失？
翁雯柔醫師：化妝水中雖然含有水分，但是如果在化妝水之後，沒有塗抹油脂類保養品，水分很快就蒸發。

二、洗完臉先去忙別的事，等皮膚感覺緊繃、乾燥時，再擦乳液？
翁雯柔醫師：塗抹保濕乳液最好的時機，就是在洗完臉之後，當臉上含水分較高時，才能有效鎖住水分。
健康美麗的肌膚在於油水平衡，在選購保養品之前，要先確定自己的肌膚膚質，選擇對的產品，操作正確的步驟，才能夠真正的達到效果。

各家明星保濕產品大搜查

（詳文請見10月號嬰兒與母親雜誌）