採訪╱陳瀅安
諮詢╱杏林性諮商治療中心諮商員 呂嘉惠

英國婦產科學刊的一篇報導曾報導出，約有53﹪的產婦在產後八週在性生活上發生問題，而有49﹪的人在產後一年的性生活問題仍舊在！有了寶寶是令人興奮的一件事，但也因為這個愛的結晶，夫妻倆就不太喜歡「嘿咻」了，據統計絕大部分的夫婦在懷孕期間，多半會把性行為的次數減少甚至於禁慾，好不容易產下了健康白胖的小寶寶，夫妻倆又因為生理和心理的原因而不敢「輕舉妄動」，導致兩人間的性生活完全失調。首先要先瞭解，為什麼婦女在產後會提不起『性』趣，讓我們從生理與心理兩方面來探討。

產後的生理狀態
＊ 自然生產
生產可分為自然分娩與剖腹生產，而以自然分娩的情形來說，生產時需要做會陰切開術，會陰部的傷口會使得產婦相當疼痛難耐，等到傷口完全復原最少也需要3∼4週的時間，因此，在產後這段期間，根本無法行房。

縱使等到傷口復原才行房，也不見得會有美滿的性生活，而最常見的問題大多是因為會陰部疼痛、情緒低落及極度困倦等原因，當然也有許多人會覺得自然產會使得陰道鬆弛，但是這在醫學上是完全沒有根據的，因為陰道的包容性是很大且有彈性的，只要產後多做凱格爾運動，通常陰道都會恢復以往的彈性。

＊ 剖腹生產
許多人會有自然產導致陰道鬆弛而影響性生活的迷思，因此便自動要求剖腹產，但是不論自然產或剖腹產都會留下傷口，因此生產後會因為傷口、疲勞和照顧孩子的辛勞等原因，使得性生活滿意度下降，這和生產方式沒有全然的關係。除了傷口未復原之外，許多產婦會比較容易疲勞、睡眠不足，而餵母奶的產婦會泌乳、不方便行房，還有常見的產後憂鬱等等。

產後的心理狀況
性行為並不是單純的肉體接觸，還包括了複雜的心理情結，肉體上的不適大部分比較容易治療，但是不論是自然生產還是剖腹生產都會有心理上的性障礙，多半的產婦會擔心感染的問題，也怕傷口痛或性交時會不舒服，更加害怕再度懷孕等原因。也有人覺得身材還沒恢復，對自己沒有自信，不想被老公瞧見，當然，也有不少夫妻有過這樣的經驗，「嘿咻」到一半，卻被小寶寶的哭聲打斷，長期下來當然會沒有「性緻」。

老婆疼痛 老公難為
何時是產後房事的最佳時機
創造最幸福的產後「第一次」

產後「性」福 六大絕招
想要有高品質的產後性生活，妳可以做什麼？
第一招---產後運動不能少
第二招---保持初夜般的心情
第三招---一顆彼此關懷的心
第四招---一顆坦率的心
第五招---專業人士的保證
第六招---美好浪漫的氣氛

休養生息 避免再度懷孕

（詳文請見8月號育兒生活雜誌)