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台北市立中興醫院中醫科主治醫師 吳明珠
SARS疫情持續加溫，讓家中有嬰幼兒的父母心頭蒙上陰影，害怕在這一波可怕的病毒戰中，讓寶寶受到傷害。為了徹底防煞，我們集合了許多讀者媽咪的問題，從這期間帶孩子看病的注意事項、小朋友居家及外出的防禦重點、衣服清洗、居家消毒方法，到中醫建議的藥草泡浴、自製護手又殺菌的中藥皂，到五日增強抵抗力的食譜，希望育兒生活的讀者們，都可以平安的渡過這段時期。
Tips
1.家庭薰醋，潔淨空氣
目前研究SARS病毒的特性，發現它在1.PH值低於7.2不易生存；2.溫度超過攝氏37℃不易生存；所以用薰醋的方法和用漂白水過氧化氫消毒，創造
PH值低的環境，病毒就不易生存。特別是早期，有利於抗煞的環境衛生的改善和預防。
目前用的漂白水消毒法，有些人反應太過於嗆鼻，其實消毒水使用時並不是濃度越高越好，一定要適量；否則化學藥劑如果劑量過大或次數過多，不僅容易刺激人的口腔、鼻腔粘膜等，使呼吸道受損，而且會傷害許多有益細菌，破壞定居在各腔道內的正常微生物構成的生物膜保護屏障，增加病菌進入人體內部的可能性，反而容易破壞人體正常的黏膜防護網，造成免疫降低。
中國傳統用的薰醋法，其實就是一種基本的家庭無毒空氣潔淨薰蒸法，方法很簡單，就是將家中廚房中的醋〈白醋〉，依照每坪5-6cc的量，倒出適當的量，再加兩倍清水下去稀釋，放在爐上用小火煮來薰蒸，每次一個小時左右。
醋薰時最好是門窗密閉，家人先離開房內。流行期每日一次或隔日一次，連續一周，讓醋的蒸氣殺死病毒。這樣可通過改變空氣酸鹼度，破壞病毒生存環境，來殺死病毒、預防感染。但薰完之後一定要記得再保持通風良好，因為保持空氣流通也是最好的空氣消毒的方法之一。
Tips 2.防煞中藥皂，護手又環保
政府呼籲民眾「勤洗手」，是叫我們洗掉細菌，這是預防病毒的基本動作。因為根據醫學專家化驗，SARS可以停留在物件上很長的時間，民眾外出時，經常會接觸到許多物件，因此，返家後的第一時間是要洗手；在沒有洗手前，不能接觸其他東西。
「勿多手」是要民眾出外時不要胡亂接觸物件，以防接觸到病毒；「少握手」是要求民眾放棄平常握手的習慣，以免交叉傳染病毒。
總之，在個人預防 SARS 上，要注意：觸摸眼、口鼻前要洗手；打噴嚏或咳嗽後要洗手；如廁後要洗手；戴口罩前及除口罩後應洗手；接觸公用物件如扶手電梯、門栓、電梯按鈕、公共電話後要洗手；從外面回家後要先洗手；洗手要用肥皂。
因為每天不停的洗手，已經讓一些敏感型皮膚的手，成了富貴手，手部皮膚明顯脫皮、脫水，有些還會龜裂、疼痛，真令人傷腦筋！
又要防煞又要護手真是兩難，尤其是有些化學洗手乳，洗後皮膚感覺又特別乾澀，此時自己製做一些中藥防煞肥皂，也是另外的一種選擇！如果家中有小孩，一起做一些可愛造型的中藥自然環保皂，也是很好的親子活動！
＊家庭中藥肥皂製造方法：
材料：
保濕肥皂或美容香皂一塊〈或家裏用剩的小肥皂也可（約100克左右）、精油〈玫瑰、桉樹、茶樹〉2-3滴、中藥5錢〈黃蓮、板藍根等…〉、清水3碗
方法：
1.中藥稍沖淨加入清水，大火煎滾後，轉小火煎成剩半碗〈約100cc〉，過濾取汁備用。
2.將肥皂放入大磁碗中，入微波爐強微波2分鐘後軟化，拿出爐，加入精油、中藥水後趁熱攪拌均勻。
3.戴上橡膠手套，將攪拌均勻的熱肥皂糊朔成您喜愛的形狀，更可加上繩子，或放入模型中，放入冰箱中等涼後，自動成型拿出即可，也可放到室外陽台通風處，讓它風乾約5天左右就硬化成品了。
說明：
完成的成品，您可掛到家中的水龍頭下，或放到肥皂盒中均可方便使用，而且加入的精油，有潤膚、保濕的作用，而中藥的板藍根、黃蓮其味苦、性寒，有清熱解毒、涼血的功能，臨床顯示防治風熱性感冒和病毒等有一定作用。
當然，如果您嫌顏色不好看，也可加入天然的抗氧化劑──“抹茶”，來調色、防菌哦！
Tips 3.中藥泡澡，清潔健康又防煞
Tips 4.多吃清熱食物，避免SARS上身
（詳文請見6月號育兒生活雜誌)
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