採訪／陳雯琪
諮詢／馬偕紀念醫院婦產科系婦女泌尿科主治醫師　王卜璀
　　　市立中醫醫院中醫師　孫善美

「老是覺得尿尿排不乾淨，才上完又想往廁所跑！是怎麼搞的？」如果您老是覺得排尿不乾淨，可能是泌尿道感染惹的高！
泌尿道感染會引起頻尿、解尿時有灼熱感、夜尿、下腹部不適等問題，讓女性不勝其擾。醫師建議，保持良好的衛生習慣，才能甩掉這個惱人的「跟屁蟲」！

Part 1：少喝水 女性建康殺手
「約有20∼30％的女人在一生當中，幾乎都會得到一次泌尿道感染！」醫師的說法，可不是在嚇唬您！如果不保持泌尿道的乾淨，不多喝水，惱人的泌尿道感染，可能會跟隨您一輩子！
女性為什麼容易泌尿道感染？

原因在於女性的泌尿道較男性短，且尿道口與肛門口較近，又屬於開放空間，所以較容易受細菌侵襲。馬偕紀念醫院婦產科系婦女泌尿科主治醫師王卜璀表示，泌尿道感染可分為上泌尿道感染及下泌尿道感染，兩者以膀胱為界，上泌尿道感染指的是：急性腎盂腎炎、輸尿管及腎受感染；下泌尿道感染則是指：膀胱炎及尿道炎。而其中又以下泌尿道感染較為常見。

少喝水狀況1：上泌尿道感染
一般來說女性受上泌尿道感染的機率不高，通常是有其他因素影響，才會發生。王卜璀解釋，若婦女受上泌尿道感染，可能會引起發燒、腰酸、腰痛、血尿、菌斑尿等較嚴重的症狀，嚴重的，還會道致腎結石、輸尿管結石等嚴重的後果。需做積極的治療，如：尿液培養、使用弘力抗生素等。

王卜璀指出，若經常解尿不順，較易有逆行性感染，即由外陰部感染至膀胱、腎臟，造成水腎，所幸，上泌尿道感染的機率並不高，通常是有背後因素，而使膀胱解尿不順。

1.免疫力差、糖尿病患。
2.輸卵管尿液逆流至腎臟者。
3.懷孕中期以後：懷孕婦女因荷爾蒙改變、輸尿管蠕動較差、子宮腫大易壓迫膀胱等因素，易使膀胱排空差。
4.年老女性：如患有子宮、膀胱脫垂及排尿不順，常會有解尿不順者。
5.特殊原因：如：腎、輸尿管結石、腫瘤等背後因素者。

水 最好的保健飲料
水及廁所是女性泌尿道最好的朋友！多喝水、勤上廁所，才能讓您遠離泌尿道感染！
「頻尿，那麼就少喝些水吧！免得老往廁所跑」
王卜璀表示，通常人會有少喝水就可以少上廁所的想法，但其實這是不正確的。因為當水喝的愈少，尿量就愈少，反而易使細菌增生。所以經常解尿、定時排空膀胱，也是一種沖洗細菌的方式，建議平時應多喝水、勤上廁所、不憋尿，才是避免上泌尿道感染的保健法門。

多喝水 防止體內小石頭增生

少喝水狀況2：下泌尿道感染
少喝水狀況3：陰道炎

Part2：6道中藥保養膳食
想撇開泌尿道感染、腎結石這個討厭鬼，最重要的是保持良好的個人衛生習慣。如果您嫌這樣不夠徹底，或是您已有一些小困擾，市立中醫醫院中醫師孫善美推薦媽咪的六道保養泌尿道藥膳，讓您簡單保養泌尿道。

（詳文請見2004.6月號BabyLife育兒生活雜誌)