採訪撰文／陳南君
採訪諮詢／東元綜合醫院復健科主任 吳俊明醫師

每個孩子都是父母心中的一塊寶，尤其是媽咪經過十月懷胎的漫長等待，寶寶終於誕生了，內心的興奮更是難掩，但為人父母欣喜之餘，要如何幫助寶寶健健康康成長，才是未來更重要的課題。專家說，適當的給予寶寶柔軟運動刺激，將有助於寶寶的成長及發展。

寶寶柔軟運動入門
東元綜合醫院復健科主任吳俊明指出，寶寶的柔軟運動除了能協助孩子成長外，也能讓爸媽適時發現寶寶在發展上有沒有問題產生，因此各0至3歲各階段的柔軟運動實在非常重要。 不過，吳俊明主任也提醒爸媽在幫寶寶做柔軟運動時，必須先注意以下五大事項：

※ 選擇舒適的運動環境，可以在房間或客廳地板鋪上軟墊，面積約2坪大。
※ 寶寶餵奶後30分鐘內、肚子餓、疲勞想睡覺、精神不好的情況下均不適合做運動。
※ 每次運動時間不宜過長，約5到15分鐘即可。
※ 寶寶身體狀況不佳或無意願做運動時，切勿勉強。
※ 做運動時，父母親要搭配語言的刺激，例如「寶寶好可愛」、「爸爸媽媽愛你」、「寶寶好棒」、「寶寶是媽媽的心肝寶貝」、、並多給寶寶鼓勵，有助於增加親子間的互動及情感。

0到3個月
運動功能：俯臥時，頭可上抬；直立時，頸部可支撐，但無法持久。 寶寶的反應：可咿咿呀呀出聲

．觸覺反應
寶寶俯臥時，媽咪可用食指在寶寶背上畫((或((皆可。益處是可訓練寶寶的觸覺反應，減少觸覺防禦的發生。

．加強頸部＆軀幹力
寶寶仰臥，媽咪可用雙手握住寶寶的兩前臂，慢慢往上拉，直到寶寶頭部快離開床面為止。益處是可訓練寶寶的頸部及軀幹肌肉力量。

．兩手更靈活
寶寶仰臥，媽咪可用雙手握住寶寶的兩手置於中線做拍手的動作，再慢慢將寶寶的兩手往兩旁拉張開來。益處是可訓練寶寶對身體（手）的認知，加強寶寶兩手的靈活度。

．兩腳更靈活
寶寶仰臥，媽咪可用雙手握住寶寶的兩腳置於中線，做互拍的動作或兩腳交叉，再慢慢將寶寶的兩腳往兩旁拉張開來。益處是可訓練寶寶對身體（腳）的認知，加強寶寶兩腳的靈活度。

4到6個月
運動功能：俯臥時，可輕易翻身成仰臥；仰躺時，可用力翻身成俯臥。 寶寶的反應：可咿咿呀呀出聲

7到9個月

10到12個月

1到3歲
吳俊明主任強調，根據許多國內外的研究報告均顯示，0到3歲是幼兒的感覺、運動、認知及腦力發展的黃金時期。在這段期間，爸爸媽媽於平常宜多幫寶寶做做柔軟運動，並且隨時觀察寶寶的感覺、粗動作、精細動作、動作協調性、認知及語言發展等是否正常，而一旦發現有發展延遲的現象，即應立刻向專業人員求助，以免遲於治療，影響寶寶一生的發展。

(詳文請見10月號媽咪寶貝雜誌)