採訪撰文／鄭曉薇
採訪諮詢／台北市立婦幼綜合醫院中醫科主治醫師 莊雅惠醫師
參考資料／個人體質評量表（感謝許清祥醫師提供）

流傳有五千年歷史的中醫療法，對於孕期媽咪的照顧也傳承了老祖先的智慧。從分析孕期不適的中醫看法，到個人體質的分屬，及適用飲食與中藥食補法，種種養生健康的觀點是所有孕媽咪的必備常識。

【中醫的婦產學】

中醫學對於孕產婦在孕期間的養生保健，有實質的健康幫助。孕媽咪從孕期開始，能針對不適症狀做溫和的調理，並且了解養生食療的方法，照顧了胎兒在肚子裡生長發育的過程，也同時保護了母體的安康，可說是優質養胎保健法。

【辨證論治的藥方服用】

由於現代人營養已相當充足，所以孕產婦在懷孕期所服用的補藥也不似古代這麼多；但儘管現在醫學知識普遍化，為了胎兒的生長健康，醫師還是建議孕產婦在服用補藥前，最好要經過醫師的辨證後，針對症狀及體質給予合適的藥方，否則可能適得其反，醫師辨證論治後開立的藥材才是安全的做法。

【妊娠不適的中醫治癒法】

在臨床上，中醫治療孕期不適的方法以「辨證」為主，西醫則是以「治病」為要。
一般而言，中醫師將妊娠分為三期，從初期、中期到後期共三個階段，而在每一個時期，中醫也有針對媽咪因為受孕後，而致使身體產生一些不舒服或不適的症狀，提供中醫分析及參考方法，現在就詳細說明如下。

一、妊娠初期的害喜症狀：

其中妊娠前期因為胎兒生長緩慢，孕婦基礎代謝與正常人相似，因此所需的熱能及營養素與平時相似或略為增加即可。此期若出現妊娠嘔吐，飲食則以易消化、少油、味清淡及少量多餐為主，多食蔬菜及水果，提供足量的維生素B及維生素C，以減輕妊娠嘔吐。若有流產的先兆，如強烈的腰酸、陰道出血或小腹疼痛等症狀，須即時就醫外，在孕期間亦不宜多食寒涼之品，以免更傷腎氣。

俗稱「害喜」的妊娠嘔吐，一般於妊娠三個月後會自動緩解。除了少量多餐為其進食原則外；若是有出現症狀嚴重時，中醫師建議孕婦可以在進食前將數滴薑汁滴於舌面，或以薑片擦舌面，稍後再進食，如此可減少噁心嘔吐。

但若過度嚴重會讓孕婦出現口渴唇乾、疲乏無力、精神不振、皮膚乾燥、尿液減少等現象，則宜立即送西醫急救，補充體液，避免脫水。

二、妊娠貧血症：

貧血，是孕婦在妊娠期的常見病。當自覺有頭暈目眩、心悸、無力感、腰酸腿軟等現象時，最好要及時治療，以免引起胎動的不安，影響胎兒的營養供給，導致流產。

附帶一提的是，因為陰血不足，腸胃吸收及消化不佳，血壓低、血管彈性較差的孕產婦，也較容易發生眩暈。

在膳食上可多吃含鐵量較多且吸收利用較好的食物，如蛋黃、魚肉、動物性肝臟，而植物性食物中的菠菜、芹菜、莧菜、蕃茄、豆類、葡萄、蘋果、櫻桃等含鐵較多，是補血的最佳來源。

一次的進食量宜控制在8分飽即可，吃過飽反而有損脾胃，中醫會依貧血伴隨的症狀來判斷，是否需要用藥調理。

三、妊娠中、後期的水腫：

中、晚期的胎兒漸漸長大，大多數的孕婦會有下肢水腫的現象發生。水腫如果嚴重的話，會變成妊娠毒血症的三大症狀之一（水腫、高血壓、蛋白尿）。

就中醫來說，水腫的病因病位涉及脾、肺、胃、三焦、膀胱等臟腑，尤以「脾」更為重要，所以治療上，會使用健脾利濕，溫腎行水，使水邪外出的方法，確實保護孕婦及胎兒的平安。

水腫的問題多屬於脾胃不足所致，所以在食物的選擇上，以具有健脾益腎的食物為主，例如鯉魚、赤小豆、茯苓、冬瓜等等。在料理上不宜過鹹，以減少水液在體內的貯留，減輕水腫的不適。

四、妊娠後期的頻尿：
五、妊娠後期的抽筋：

【孕媽咪需要安胎嗎？】
關於安胎的小常識

【個人體質屬性評量表】

【各類體質的飲食原則】
食物屬性一覽表

【健康孕期的藥膳食補】

（詳文請見2004年十月號媽咪寶貝雜誌）